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Online Yogastunden und Yogakurse – Einfach dabei sein

Online Yogastunden mit Simon – Schöne Yogastunden bequem von zuhause

Hallo liebe Freunde. Oft werde ich gefragt, wie das mit den Online Yogastunden bei mir funktioniert, und was ich unterrichte. Die Anmeldung ist ganz einfach. Karte kaufen, Termin raussuchen, anmelden und los geht’s.

Karte kaufen – Es gibt auch Online Yogastunden Pakete

Damit du den Link mit dem Zugangscode für Zoom erhälst, kaufst du einfach dein Yoga-Ticket im Shop.

www.simonsureshwara.com/shop

In der Kaufbestätigung findest du dann den Zugang für die Yogastunden.

Es gibt nur einen einzigen Link für alle Zoom-Klassen

Online Yogastunden
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Deinen Platz reservieren

So, angemeldet bist du also schon, den Link für Zoom hast du also. Doch damit du Teilnehmen kannst bitte ich dich, dich voranzumelden. Dies kannst du unter diesem Link hier machen:

https://simonsureshwara.com/termine

Im Kalender findest du alle stattfindenden Yogastunden. Du suchst die Stunde, an der du teilnehmen möchtest.

In der Stundenbeschreibung findest du einen Link für die Anmeldung, um dort hinzukommen, klicke einfach auf das Bild oder den Titel der Yogastunde.

Bitte folge dem Link. Du kommst zu www.calendly.com, mit einer Übersicht der Tage, an denen du deinen Platz für die Online Yogastunde reservieren kannst. Suche das richtige Datum, klicke den Termin an, und dann rechts auf die Uhrzeit. Nach dem bestätigen bitte deinen Namen und die Email-Adresse angeben.

Jetzt ist dein Platz für die Stunde reserviert. War doch gar nicht so schwer.

Super – jetzt kann es los gehen. Ich freue mich auf dich!

Yoga über Zoom

Durch den Zoom-Link kannst du dich ganz einfach in die online Yogastunden einloggen. Das funktioniert sowohl gut mit dem Computer, als auch mit dem Tablet oder Smartphone. Es ist wirklich ganz einfach. Bitte lade dir vorher die App hinunter, welche du im App-Store findest oder hier:

https://zoom.us/download

Yoga gegen Spende – Zahle was du kannst

Ja, die Yogastunden sind wirklich gegen Spende, solltest du in einer finanziell schwierigen Lage stecken, so könntest du quasi auch kostenlos an den Yogastunden teilnehmen. Oder eben das geben, was es du entbehren kannst. So ermöglichen wir allen, die gerade vielleicht in finanziell schwierigen Situationen stecken, trotzdem Yoga zu praktizieren.

Die Online Yogastunden

Hatha Yoga

Ich liebe den traditionellen Sivananda Hatha Yoga wirklich sehr. Es ist der Yoga, der uns ganz besonders leicht inneren Frieden, tiefe Entspannung und Harmonie schenkt, und uns somit so viel Lebensqualität schenkt. Und dabei benötigen wir nicht mehr als eine Matte, ein Kissen und etwas Zeit.

Dieser Yoga umfasst die gewöhnliche Rishikesh-Reihe und besteht aus:

  1. Anfangsentspannung
  2. Pranayama
  3. Sonnengrüße
  4. 12 Asanas
  5. Endentspannung

Damit ist das eine ganzheitliche Praxis, die sich in so vielen Bereichen positiv auf uns auswirkt. Durch das Üben von diesem Hatha Yoga wirst du ruhiger, stressressistenter, entspannter, konzentrierter, kreativer, gelassener, stärker, selbstsicherer und noch viel mehr. Ich kann das gar nicht alles hier aufzählen.

Yin Yoga

Wow – Yin Yoga hat eine ähnliche tiefe wie Hatha Yoga, wird aber ganz anders praktiziert. Es ist das langsamste und ruhigste Yoga. Fast die ganze Zeit sitzt oder liegst du. Es gibt quasi nur eine Position die im Stehen praktiziert wird.

Durch diese ruhige Praxis kommen wir selber sehr zur Ruhe. Durch das lange Halten der Asanas, wirken wir tief ins Gewebe und machen es sehr weich und flexibel. Durch Yin Yoga hast du sehr schnelle Fortschritte, was deine Dehnbarkeit und auch deine Gelassenheit durch Yoga betrifft.

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Vinyasa Yoga

Im Vinyasa Yoga nutzt man hauptsächlich die Sonnengrüße, und versucht durch einen Fluß in der Bewegung und durch die Verbindung mit dem Atem in einen meditativen Zustand zu kommen. Durch die Vielseitigkeit im Vinyasa trainiert man den Körper wirklich vielseitig und umfangreich. Durch die Abwechslung verhindert man ganz gut, dass man sich übertrainiert, was zum Beispiel beim Yin Yoga, wo man lange in einer Position bleibt, eher passieren kann.

Jedoch ist das erreichen dieses meditativen Flusses nur dann möglich, wenn man schon einige Zeit praktiziert, und sich damit vollkommen auf die Praxis einlassen kann. Auch sind hier die Faktoren wichtig wie Entspannung in der Übung, Atmung, Achtsamkeit.

Um an den Vinyasa Online Yogastunden teilzunehmen empfiehlt es sich, dass du schon eine weile Yoga praktizierst.

Männer Yoga

Im Männer Yoga praktizieren wir unter uns. So braucht man sich keine Sorgen darum zu machen, dass man neben den schlanken und gelenkigen Ladies ein anderes Bild abgibt. Männer haben ausserdem andere Problemzonen als Frauen, besonders die Rückseite der Beine, Hüftöffnung, Schulter- und Brust-Muskulatur. In den Yogastunden gibt es viele Variationen für eben diese Bereiche, und für verschiedene Stufen der Flexibilität.

Sei dabei

Ich hoffe, ihr Lieben, dass ihr einfach mal reinschnuppert, und schaut, wie euch das online Yogastunden mit mir gefällt. Ich freue mich jedenfalls riesig, dich ganz bald auf deiner Yogamatte bei den Online Yogastunden zu sehen.

Wir sind alle eine große Familie, dieser Yoga hilft uns einfach dabei Frieden zu verbreiten, und die Welt ein kleinwenig besser zu machen.

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